Achtsamkeit – No Blog Title Set

Progressive Muskelentspannung

Beitrag veröffentlicht:19. Dezember 2023
Beitrags-Kategorie:Achtsamkeit Blutdruck Enspannung Körpergefühl Puls Schlafstörungen Stoffwechsel

Progressive Muskelentspannung - PMJ - nach Jacobsen Dies ist eine Praktik, mit welcher wir durch Muskelanspannungen- und Lockerungen unser Körpergefühl besser wahrnehmen können. Durch gezielte Muskel- An- und Entspannung und…

Meditation und Achtsamkeit

Beitrag veröffentlicht:1. September 2022
Beitrags-Kategorie:Achtsamkeit Meditation Schöne Musik

Meditation ist mehr als nur eine geistige Übung; es ist ein Zustand des Seins, nicht bloss eine Handlung. Der Erleuchtete Buddha betonte, dass Meditation unter anderem dazu dient, Kummer, Klagen,…

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